Network
Satu hal baik yang dapat membantu anda menurunkan berat badan setelah proses kelahiran adalah menyusui. Ketika anda menyusui, anda akan membakar sekitar 700 kalori per hari, sehingga akan mengakibatkan lemak tubuh ikut terbuang.
Baca Juga: Mudah! Inilah Cara Download Lagu dari YouTube Lewat HP Android
5. Push up
Tips keren lainnya agar anda bisa cepat melangsingkan badan setelah melahirkan adalah melakukan gerakan push up. Gerakan ini adalah ide bagus dan menjadi tahap pertama yang bisa dilakukan sendiri di rumah. Mulai perlahan, hingga anda benar-benar mendapat kekuatan untuk mendorong tubuh anda ke atas.
6. Senam kegel
Senam atau latihan kegel juga sangat berguna menguatkan otot-otot dasar panggul yang menopang rahim setelah proses kelahiran. Jika anda sudah siap, anda bisa melakukan senam ini, jika perlu minta bantuan instruktur anda.
7. Waspadai gula
Tetap mewaspadai jumlah makanan yang mengandung gula adalah cara hebat lainnya agar anda cepat melangsingkan badan setelah melahirkan.
Anda tentu membutuhkan kalori ekstra di masa menyusui, namun bukan berarti anda bisa mengkonsumsi apapun yang disuka. Konsumsi gula berlebih dapat menyebabkan penumpukan lemak di area perut dan memperlambat proses pemulihan otot-otot abdominal.
Baca Juga: 7 Makanan Terbaik untuk Ibu Hamil, Terakhir Paling Lezat
