Network
8. Perbanyak protein
Mengkonsumsi banyak protein juga dapat membantu anda melangsingkan badan pasca melahirkan. Cara ini juga akan meningkatkan kualitas susu ASI dan membantu otot untuk membaik dan pulih. Telur, daging ikan, dan produk susu bisa anda konsumsi untuk kebutuhan protein.
9. Berenang
Anda ingin menghabiskan waktu berenang bersama sang buah hati di waktu senggang? Saat ini, sudah banyak kolam renang yang memfasilitasi kegiatan ibu dan anak untuk menikmati waktu bersama. Berenang tentunya selain membuat anda senang, juga dapat membantu melangsingkan badan.
10. Bersikap lebih santai
Latihan fisik pasca melahirkan tentunya harus dilakukan secara lebih hati-hati. Jika anda terlalu keras mendorong diri anda, maka anda dapat menderita secara fisik dan mental lantaran tak kunjung mendapat tubuh langsing atau ideal seperti sedia kala.
Anda perlu memberi diri anda lebih santai, sambil menunggu pemulihan secara perlahan. Tentu, yang lebih penting, kini anda sudah memiliki anggota keluarga baru.
Itulah beberapa tips langsing pasca melahirkan yang pastinya sehat dan mudah dilakukan. Selamat mencoba!***
