Network
1. Baik Untuk Pencernaan
Manfaat jagung yang pertama adalah untuk masalah pencernaan. Jagung adalah makanan kaya akan serat, baik serat larut dan tidak larut.
Serat dapat membantu memblokir penyerapan kolesterol. Selain itu konsumsi jagung juga mampu melancarkan buang air besar lebih lancar, menghindarkan dari masalah sembelit, wasir, hingga kanker usus besar.
Baca Juga: Inilah Penyebab Kaki Kram di Malam Hari, Jangan Sampai Disepelekan!
2. Sumber Kalori
Jagung adalah sumber kaya kalori yang dapat dijadikan makanan pokok. Kandungan kalori jagung sebesar 342 kalori per 100 gram, yang merupakan salah satu jenis sereal yang tinggi. Inilah yang membuat jagung dikonsumsi untuk mendapatkan berat badan yang cepat.
3. Mengurangi Wasir
Kandungan serat dalam satu cangkir jagung berjumlah 18,4% serat dari jumlah harian yang dibutuhkan untuk membantu mengurangi masalah pencernaan seperti sembelit dan wasir.
Serat akan membantu buang air besar, yang merangsang gerak peristaltik dan bahan merangsang produksi asam lambung dan empedu. Hal ini pun dapat mengurangi diare.
