Network
5. Berkomitmen
Berkomitmen dan bertanggung jawab atas proses yang sedang kita jalani adalah kunci sukses menurunkan berat badan.
Beberapa yang bisa mendukung langkah ini, antara lain membuat jurnal makanan, dan memiliki partner yang bisa saling menguatkan dan mengingatkan.
Baca Juga: Cara Cek Bansos Penerima BPNT 2022 Lewat HP, Bisa Pakai Link dan Aplikasi
6. Perbanyak Mengkonsumsi Sayuran
Sayuran adalah salah satu bahan makanan yang kaya serat dan memiliki kepadatan energi rendah.
Artinya, sayuran dapat membantu kita kenyang lebih lama, dan membuat kita menjadi mengonsumsi lebih sedikit kalori.
7. Melakukan Kardio
Tak ada yang bisa menyangkal, kardio membantu pembakaran lemak dan berimbas pada penurunan berat badan, dan berkurangnya lemak tubuh.
Baca Juga: Berikut Info Beasiswa Bojonegoro, Batas Waktu Awal Agustus 2022, Jangan Sampai Ketinggalan!
