Network
8. Melakukan Resistance Training
Resistance training atau latihan beban adalah upaya untuk membantu menjaga massa otot dan sekaligus meningkatkan metabolisme, demi penurunan berat badan.
9. Hati-hati Memilih Menu Makanan
Memasukkan menu makan penuh perhatian ke dalam rutinitas penurunan berat badan, dapat membantu kita makan lebih sedikit.
Hal itu selain membantu menurunkan berat badan, juga bisa membuat kita menikmati makanan dengan lebih baik.
10. Konsultasi Dengan Ahli Gizi
Seorang ahli gizi dapat membantu proses penurunan berat badan dan mengarahkan kita ke arah yang benar.
Itulah cara menurunkan berat badan 60 kg menjadi 45 kg yang bisa anda lakukan di rumah. Selamat mencoba.***
