Network
KILAS KLATEN - Assalamualaikum semua sahabat sehat, pada kesempatan yang berbahagia ini team bisikan sehat kali ini akan berbagi informasi mengenai manfaat buah yang perlu diketahui.
Sesuai dengan judul diatas manfaat buah yang kita bicarakan saat ini adalah buah jeruk, ya pasti semuanya sudah tau bagaimana bentuk serta ciri-cir dari buah jeruk. Buah ini memang sangat populer bukan hanya di Indonesia saja tapi bahkan diseluruh belahan dunia.
Rasanya yang lezat, serta kandungan-kandungan vitamin nya yang sangat baik untuk tubuh membuat buah ini menjadi buah paling banyak dikonsumsi oleh semua masyarakat.
Baca Juga: Kenali Jenis Anxiety Disorder yang Wajib untuk Diwaspadai
Buah jeruk dapat dikonsumsi secara langsung tanpa harus di cuci, namun tentu saja dengan cara di kupas kulitnya terlebih dahulu. Akan tetapi agar lebih aman, sebaiknya tetap saja semua buah harus dicuci terlebih dahulu. Tekstur daging buah jeruk juga sangat lembut sehingga begitu mudah dicerna oleh perut, pada umumnya buah jeruk memiliki 2 rasa yaitu asam dan manis.
Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan dan Kecantikan
Sebagian besar masyarakat pasti tahu bahwa buah jeruk mengandung vitamin C dan antikoksidan yang mampu menangkal radikal bebas. Namun ternyata didalam buah jeruk masih banyak lagi kandungan-kandungan nutrisi lainnya, sehingga tanpa kita sadari ternyata dalam satu buah jeruk mengandung : Karbohidrat, lemak, protein, mineral dan vitamin A, C dan B12. Oleh sebab itu masing-masing kandungan nutrisi didalam buah jeruk pun memiliki manfaat yang berbeda-beda pula.
Baca Juga: Lakukan Hal ini untuk Menjaga Kesehatan Ginjal
Berikut Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan :
1. Menjaga kesehatan ginjal
2. Menjaga kesehatan mata agar tetap sehat
3. Menjaga kesehatan tulang agar tetap kuat
4. Mengatasi Sariawan
5. Menambah stamina dan daya tahan tubuh
6. Membantu pembentukan masa otot
7. Mencegah mata merah akibat iritasi
Baca Juga: Apa itu Anxiety Disorder? Kenali Gejala serta Penyebabnya
8. Membantu program diet
9. Merawat dan melancarkan pencernaan
10. Mencegah kesemutan
11. Menjaga kesehatan syaraf
12. Menurunkan resiko stroke
13. Menurunkan tekanan darah
14. Mencegah penyakit jantung
15. Mencegah penyakit kanker
Baca Juga: 3 Camilan Sehat Utama Bagi Penderita Diabetes
16. Mencegah kerusakan kulit
17. Mampu mengoptimalkan alkali tubuh
18. Menambah sumber Kabohidrat dan kalori
19. Meningkatkan sistem imun
20. Mengoptimalkan kinerja otak
Manfaat Jeruk Bagi Kecantikan :
Baca Juga: 3 Manfaat Buah Naga Untuk Diet, Cara Ampuh Menyingkirkan Lemak
1. Menghaluskan kulit
2. Mengembalikan kilau rambut secara alami
3. Menghilangkan kutu
4. Mencegah rambut rontok
5. Melebatkan rambut secara alami
6. Menghilangkan bekas jerawat
7. Menyejukkan kulit kepala
Baca juga : Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan dan Kecantikan
Demikianlah manfaat buah jeruk bagi kesehatan dan kecantikan yang perlu kalian ketahui, perlu Anda ketahui juga buah jeruk sangat bagus dikonsumsi pada orang yang sedang sakit agar tubuhnya fit kembali.***
