Dampak Negatif Sosial Media bagi Kesehatan Mental

KILAS KLATEN - Pada masa kini teknologi dan kemajuan zaman telah menjadikan media sosial sebagai kebutuhan hidup dan tidak dapat di pisahkan dalam kehidupan sehari hari.

Sosial media dapat di akses oleh semua kalangan baik anak anak, remaja maupun dewasa dan orang tua menggunakan sosial media dalam kehidupan sehari harinya.

Melalui sosial media setiap orang dapat melakukan semua hal dengan mudah, termasuk berkomunikasi melalui sosial media yang saat ini umum di lakukan.

Namun meskipun terdapat kemudahan dari sosial media jika tidak mampu untuk menggunakannya secara bijak maka dampak negatif termasuk bagi kesehatan mental.

Baca Juga: Pentingnya Menjaga Lingkungan Sosial demi Menjaga Kesehatan Mental

Berikut adalah beberapa gejala dampak sosial media bagi kesehatan mental

1. Merasa tidak percaya diri atau insecure

Selain untuk berkomunikasi media sosial juga dapat di gunakan untuk mengunggah kegiatan baik kegiatan sehari hari maupun yang kegiatan khusus.

Tidak dapat di pungkiri bahwa orang akan mengunggah yang terbaik di sosial media, sehingga hal tersebut mau tidak mau membuat anda kurang merasa peraya diri, baik membandingkan fisik dengan orang lain, membandingkan pencapaian.

Yang mana hal tersebut dapat menimbulkan rasa tidak berharga terhadap diri sendiri.

2.  Menganggu kualitas tidur

Bermain sosial media sebelum tidur merupakan kebiasaan yang buruk karena dengan begitu otak akan merasa segar dan membuat lupa akan waktu tidur,

Hal tersebut di karenakan carhaya gadget dapat menganggu produksi hormone melatonin yang berfungsi untuk menimbulkan rasa kantuk.

Baca Juga: Pentingnya Interaksi Sosial bagi Kesehatan Mental

3.  Menimbulkan kecanduan

Awalnya, kita membuka media sosial hanya untuk mengisi waktu luang, mengatasi kebosanan dan lain sebagainya.

Namun seiring dengan semakin seringnya kita membuka media sosial hal ini akan menimbulkan rasa ketagihan bahkan merasa kurang atau bahkan merasa cemas jika tidak membuka media sosial dalam seharinya.

Itulah beberapa dampak media  bagi kesehatan mental, bijak dalam menggunakan media sosial merupakan hal yang harus di lakukan sehingga media sosial tidak memberikan dampak yang buruk bagi anda.***