Network
KILAS KLATEN – Apakah Anda termasuk pekerja dan pelajar yang masih harus beraktifitas secara rutin di musim hujan? Kalau iya, wajib baca artikel ini sampai tuntas.
Pasalnya, pelajar atau pekerja, kalau sudah sakit karena hujan, aktivitas dapat terganggu hingga harus izin kerja atau bahkan tidak bisa mengikuti ujian di kelas.
Musim hujan selain membawa berkah, juga merupakan musim yang harus diwaspadai, terutama terkait penyebaran penyakit. Saat musim hujan tubuh lebih rentan terserang virus, biasanya flu atau pilek hingga masuk angin.
Untuk menghindari sakit saat musim hujan, ada beberapa hal yang perlu diketahui dan tentunya dilaksanakan.
Baca Juga: Kenali Nyamuk, Vektor Penyakit di Musim Hujan
Dilansir Kilas Klaten dari kanal YouTube Kunci Sehat, ada setidaknya sembilan tips untuk menjaga kesehatan sehingga bisa terhindar dari terserang virus yang bertebaran di musim hujan.
1. Konsumsi Vitamin C
Mengkonsumsi vitamin C baik itu dalam bentuk makanan atau suplemen bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Daya tahan tubuh yang kuat akan membantu melindungi diri dari virus dan penyakit.
Konsumsi makanan-makanan atau buah yang banyak mengandung vitamin C seperti jeruk, paprika hijau, pepaya, dan nanas agar tidak mudah jatuh sakit.
Baca Juga: Jenis-jenis Olahraga yang Aman untuk Pengidap Sakit Ginjal
