Network
KILAS KLATEN – Kebiasaan yang sulit untuk dihentikan adalah kebiasaan merokok.
Merokok merupakan salah satu perilaku yang membuat ketagihan, penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of Neuroscience menunjukkan bahwa nikotin sama adiktifnya dengan kokain.
Itulah mengapa para perokok sepertinya agak kesulitan untuk berhenti merokok.
Berhenti merokok memang bukanlah hal yang mudah.
Lalu bagaimana cara berhenti merokok?
Baca Juga: Cukai Rokok Naik di Tahun 2023, Berikut 4 Alasannya
Bersumber dari The Healthy, berikut ini beberapa hal yang diungkapkan oleh mantan perokok agar dapat berhenti dari kebiasan merokok, bahkan untuk selamanya.
Berusaha untuk menghilangkan kebiasaan buruk.
“Saya berusaha untuk menjadi diri saya yang lebih baik dan menghilangkan kebiasaan buruk dari hidup saya”.
Dengan menekankan pada diri sendiri atau membuat aturan kepada diri sendiri untuk mulai menghilangkan kebiasaan buruk berupa merokok,memang sulit awalnya tapi tidak ada salahnya hal tersebut untuk diusahakan.
