Network
Baca Juga: Siapa Sangka, 3 Manfaat Berikut Ini Akan Anda Rasakan Jika Mengkonsumsi Kopi Tanpa Gula
Manfaat Wortel dari Segi Kesehatan
Berikut beragam manfaat wortel bagi kesehatan yang bisa Anda peroleh, yaitu:
1. Melancarkan Pencernaan
Serat dan air dalam wortel mampu memperlancar proses pencernaan serta membuat tinja lebih padat dan lunak, sehingga baik untuk mencegah dan mengatasi konstipasi.
Tak hanya itu, wortel juga memiliki efek prebiotik yang baik untuk menjaga keseimbangan jumlah bakteri baik pada usus.
2. Menjaga Kesehatan Mata
Ini menjadi manfaat wortel yang paling terkenal karena sayuran ini memang baik untuk menjaga kesehatan mata karena mengandung banyak vitamin A, lutein, dan zeaxanthin.
Dengan rutin konsumsi vitamin A, lutein, zeaxanthin, serta antioksidan, seperti wortel, Anda akan berisiko lebih rendah untuk terkena berbagai penyakit mata, seperti rabun senja (buta malam hari) dan katarak.
Baca Juga: 5 Buah Yang Harus Dihindari untuk Kesehatan Kehamilan, Resiko Ada yang Sampai Keguguran
