Inilah Manfaat Apel Bagi Kesehatan dan Pengidap Diabetes

Berikut antioksidan yang terdapat pada apel yaitu:

• Phlorizin menjadi kandungan yang memperlambat penyerapan dan menurunkan kadar gula dalam tubuh

• Chlorogenic Acid, membantu tubuh dalam asupan gula yang lebih optimal.

• Quercetin merupakan Antioksidan yang membantu dalam memperlambat proses pencernaan.

Baca Juga: Intip Beragam Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan

Tidak samping manfaat apel yang baik untuk kesehatan dan pengidap diabetes, ada beberapa makanan sehat lainnya yang bisa direkomendasikan, seperti:

• Kacang-kacangan 

kacang-kacangan mempunyai kandungan nutirsi dan gizi yang sangat cukup dan dinilai baik untuk dikonsumsi bagi pengidap diabetes.

• Biji Chia

Salah satu jenis makanan terbaik yang bisa dikonsumsi bagi pengidap diabetes. Biji chia mempunyai kandungan serat yang tinggi guna memperlambat proses penyerapan karbohidrat.