Network
mengkonsumsi teh yang terlalu manis juga sebaiknya dihindari saat sahur karena dapat memicu rasa haus di siang hari. Maka yang terbaik adalah perbanyak minum air putih.
Jika tidak memperhatikan asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh, bukan hanya merasa lelah, lesu, dan lemas saja, tetapi tubuh lebih rentan terhadap penularan penyakit yang identik muncul di musim pancaroba.
Baca Juga: Manfaat Asparagus untuk Kesehatan Tubuh yang Wajib Anda Ketahui
Pemenuhan nutrisi tubuh melalui vitamin dapat dilakukan untuk tetap menjaga imunitas tubuh. Vitamin A, D, C, zinc, yodium, dan magnesium menjadi pilihan yang harus dipenuhi.
Supaya tubuh tetap bugar dan segar selama menjalankan ibadah puasa, penting juga untuk konsumsi vitamin dan suplemen. Karena tubuh akan kekurangan asupan gizi, air, mineral, dan vitamin selama berpuasa.***
