Network
Cara Mengencangkan Payudara
KILAS KLATEN - Inilah cara mengencangkan payudara secara alami dan sehat. Simak artikel berikut ini untuk mendapatkan informasinya.
Bagi sebagian besar wanita, memiliki payudara yang kencang dan seksi tentu adalah sebuah dambaan, terutama jika anda ingin memuaskan pasangan.
Bagi anda ingin memiliki payudara yang terlihat besar, tak perlu berpikir untuk melakukan operasi karena ada banyak cara alami yang ternyata cukup ampuh mewujudkan keinginan anda itu.
Berikut adalah beberapa cara mengencangkan payudara secara alami dan pastinya anda pun akan terkejut dengan hasilnya:
1. Latihan olahraga
cara mengencangkan payudara yang pertama adalah dengan olahraga. Ya, tentunya anda bisa lebih mengangkat payudara melalui latihan olahraga rutin.
Semakin ramping tubuh, semakin terlihat besar pula payudara anda. Terlebih jika anda melatih bagian otot-otot yang maka, payudara pun terlihat lebih bervolume dan berbentuk.
Latihan sederhana, seperti push up, atau menggunakan alat-alat fitnes sangat direkomendasikan.
Baca Juga: 10 Cara Menjaga Kesehatan Bayi, Nomor 2 Paling Mudah
2. Pakai bra yang mengangkat
Inilah salah satu cara yang cukup populer untuk membuat kesan besar ukuran payudara secara alami.
Pastinya, anda mesti melakukan fitting bra secara rutin, hal itu bisa berdampak perubahan besar pada penampilan anda. Setiap anda membeli tipe bra, pastikan kenyamanan nomor satu.
3. Silangkan tali bra
Ini juga salah satu cara sederhana untuk meningkatkan ukuran payudara. Cara ini juga dapat memberi ruang untuk mengangkat posisi payudara.
Bila tak mau repot, anda bisa langsung membeli bra dengan tali silang di bagian belakang.
Baca Juga: 7 Tips Cantik di Usia 30-an, Tetap Awet Muda!
4. Perbaiki postur anda
Postur tubuh juga dapat mempengaruhi kesan ukuran payudara. Jika bahu anda tegak, tentu akan memberi kesan payudara yang lebih berisi. Tegaklah saat berjalan atau duduk.
Beberapa olahraga, seperti yoga dan pilates dapat membantu anda mendapat postur yang lebih baik dan ideal.
5. Konsumsi protein yang cukup
Kurangi atau kalau perlu hindari minuman seperti soda, minuman dan makanan manis, karena itu akan menambah berat badan saja.
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Stres Saat Hamil, Wajib Dibaca Ibu Hamil
Tapi, anda bisa mengonsumsi lebih banyak protein untuk pertumbuhan sel di bagian-bagian tubuh tertentu.
Protein, seperti kacang-kacangan, telur, sayuran hijau, yang lebih bermanfaat bagi kesehatan tubuh anda.
7. Konsumsi produk kedelai
Jika anda alergi atau kurang menyukai produk susu sapi, anda tetap bisa meningkatkan level estrogen dengan mengkonsumsi produk-produk kedelai.
Produk makanan atau minuman dari kedelai akan membantu menyeimbangkan tingkat testosteron dan estrogen, yang bisa berefek pula pada ukuran payudara.
Baca Juga: 10 Tips Langsing Pasca Melahirkan, Sehat dan Terbukti Ampuh!
8. Pijat payudara
Pijatan lembut akan menstimulasi aliran darah di area payudara itu, sehingga payudara anda akan lebih mendapat nutrisi yang dibutuhkan untuk tumbuh dan tetap sehat.
Stimulasi payudara juga dipercaya dapat melepaskan hormon prolaktin yang memicu payudara seorang wanita jadi membesar. Saat ini, ada beberapa spa dan salon kecantikan yang sudah menyediakan jasa massage atau totok payudara.
Nah, itulah beberapa cara mengencangkan payudara secara alami dan tentunya sehat. Selamat mencoba.***
