Network
Baca Juga: Cara Menurunkan Berat Badan 5kg Dalam 1 Minggu Secara Alami dengan Cepat, Simak Tahapannya!
8. Hindari Kebiasaan Ngemil di Malam Hari
Ngemil di malam hari akan menghancurkan upaya Anda menurunkan berat badan, sebab kalori yang Anda makan setelah makan malam akan tertimbun di dalam tubuh.
Menggosok gigi setelah makan malam turut membantu Anda untuk mengurangi keinginan untuk ngemil.
9. Perbanyak Konsumsi Protein
Selain makanan yang kaya akan serat, makan makanan yang mengandung protein dalam jumlah banyak juga akan membuat perut Anda kenyang dalam beberapa jam.
Jika perut terasa kenyang, maka akan mengurangi kebutuhan Anda terhadap makanan yang mengandung kalori tinggi.
10. Minum Air Putih yang Cukup
Beberapa ahli gizi mengatakan bahwa dengan minum yang cukup maka Anda akan terhindar dari makan yang berlebihan.
Baca Juga: Cara Menurunkan Berat Badan 5kg Dalam 1 Minggu Secara Alami dengan Cepat, Simak Tahapannya!
