Makanan Sehat untuk Jaga Ginjal Kalian agar Tetap Sehat

Asparagus

Asparagus memiliki kandungan asparagin yang mampu membersihkan organ ginjal secara alami. Makanan sehat ini mampu mencegah batu ginjal dan menunjang fungsi ginjal menjadi lebih baik. Asparagus mengandung tinggi serat, vitamin A, C, E, dan K.

Kacang Polong dan Kacang Hijau

Kacang Polong dan Kacang Hijau memiliki kandungan rendah potasium dan tinggi serat. Serat sangat diperlukan untuk menjaga kadar gula darah agar tetap stabil.

Kale

Merupakan sayuran yang mampu menjaga kesehatan ginjal karena mengandung rendah kalium. Makanan sehat yang satu ini juga mengandung vitamin A dan C, kalsium, serta mineral yang dapat membantu fungsi organ ginjal.

Bayam

Bayam merupakan sumber vitamin A yang diperlukan untuk memproduksi jaringan epitel, yaitu jaringan yang melapisi tabung filtrasi kecil di dalam ginjal dan saluran kemih. Fungsinya adalah untuk melapisi seluruh organ, pembuluh darah, pembuluh getah bening, dan rongga dalam tubuh.

Baca Juga: Ramai Dibicarakan, Ini Tips Mencegah Gagal Ginjal

Bawang Putih