Dampak Negatif Sosial Media bagi Kesehatan Mental

2.  Menganggu kualitas tidur

Bermain sosial media sebelum tidur merupakan kebiasaan yang buruk karena dengan begitu otak akan merasa segar dan membuat lupa akan waktu tidur,

Hal tersebut di karenakan carhaya gadget dapat menganggu produksi hormone melatonin yang berfungsi untuk menimbulkan rasa kantuk.

Baca Juga: Pentingnya Interaksi Sosial bagi Kesehatan Mental

3.  Menimbulkan kecanduan

Awalnya, kita membuka media sosial hanya untuk mengisi waktu luang, mengatasi kebosanan dan lain sebagainya.

Namun seiring dengan semakin seringnya kita membuka media sosial hal ini akan menimbulkan rasa ketagihan bahkan merasa kurang atau bahkan merasa cemas jika tidak membuka media sosial dalam seharinya.

Itulah beberapa dampak media  bagi kesehatan mental, bijak dalam menggunakan media sosial merupakan hal yang harus di lakukan sehingga media sosial tidak memberikan dampak yang buruk bagi anda.***