Lakukan Hal ini untuk Menjaga Kesehatan Ginjal

Makanan banyak mengandung purin akan meningkatkan asam urat, yang dapat menurunkan fungsi ginjal.

Baca Juga: Terbukti! Hasil Biopsi Pasein Gagal Ginjal Pada Anak: Rusak Akibat Etilen Glikol

3. Olah raga teratur

Yang ketiga adalah dengan melakukan olahraga teratur untuk mempertahankan berat badan ideal dan menurunkan tekanan darah.

Dengan keseimbangan tekanan darah dan berat badan yang ideal maka akan menyehatkan Ginjal

4. Hindari suplemen dan jamu yang mengandung bahan kimia obat

Beberapa suplemen mengandung asam amino yang tinggi. Asam amino yang tinggi tentu akan membebani ginjal. Konsumsilah suplemen sesuai dengan aturan pakai yang tertera pada kemasan.

Selain itu jamu yang dicampur dengan bahan kimia obat juga berbahaya bagi kesehatan ginjal.

Baca Juga: Waspada! 3 Tanda Bahaya Berikut Ini Adalah Bukti Jika Ginjal Anda Bermasalah

5. Berhenti merokok

 Zat-zat toksik dalam rokok dapat merusak pembuluh darah, yang akhirnya dapat menyebabkan hipertensi.

Naiknya tekanan darah dapat menyebabkan terganggunya fungsi ginjal.

6. Tidak berlebihan mengkonsumsi obat pereda rasa nyeri

Konsumsi obat penghilang rasa nyeri (NSAID) yang terus menerus dalam jangka lama bisa merusak ginjal (nephrotoksik). Sebaiknya penggunaan NSAID yang lama harus berkonsultasi dengan dokter.