Network
Beberapa penelitian juga menunjukkan, manfaat sayur pare dapat memiliki efek menguntungkan pada pembakaran lemak dan penurunan berat badan.
Baca Juga: 7 Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan yang Mungkin Belum Banyak Diketahui Orang
9. Meredakan asma dan gangguan pernapasan lainnya
Manfaat buah pare juga mampu mencegah penyakit pernapasan seperti batuk, flu, atau pilek. Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, manfaat jus pare untuk mengobati kondisi pernapasan tertentu, seperti batuk kering, bronkitis, dan asma selama ratusan tahun.
Sebab, pare memiliki sifat antihistamin, anti-inflamasi, dan antivirus yang membuat pare menjadi makanan tambahan yang ideal dalam menjaga kesehatan pernapasan.
10. Meningkatkan kesehatan tulang dan penyembuhan luka
Manfaat pare juga membantu meningkatkan kesehatan tulang dan penyembuhan luka. Pare mengandung vitamin K, yakni salah satu jenis vitamin yang larut dalam lemak.
Studi yang diterbitkan Journal of Osteoporosis menyebutkan, asupan makanan sumber vitamin K dapat meningkatkan kepadatan tulang dan mengurangi risiko mengalami patah tulang.
Vitamin K juga membantu pembentukan protein osteokalsin untuk proses pengerasan tulang.
Selain manfaat tentunya Pare juga memiliki efek samping yang harus kalian ketahui.
Dirangkum dari laman Direktorat Jenderal Pelayanan Kesehatan (Yankes) Kementerian Kesehatan, efek samping konsumsi pare dalam jangka panjang dapat menyebabkan infertilitas pada pria.
Bijii pare mengandung triterpenoid yang mempunyai aktivitas anti-spermatozoa, sehingga penggunaan biji pare secara tradisional untuk pengobatan AIDS dapat mengakibatkan infertilitas pada pria.
