- Vitamin E
Melansir dari NDTV Food, berikut manfaat talas untuk kesehatan tubuh:
Baca Juga: Manfaat Pesantren Ramadhan, Salah Satunya Ajarkan Pola Hidup Sederhana
1. Membantu Menurunkan Berat Badan
Salah satu manfaat talas untuk kesehatan tubuh yang cukup menarik perhatian adalah mampu membantu menurunkan berat badan. Tak heran, talas kerap direkomendasikan untuk dikonsumsi saat menjalankan diet menurunkan berat badan.
Hal tersebut dikarenakan kandungan kalori talas relatif rendah. Namun, talas tetap menyimpan banyak nutrisi termasuk serat yang dapat membuat perut terasa lebih kenyang.
2.Mengontrol Diabetes
Tak hanya direkomendasikan untuk diet menurunkan berat badan, talas juga kerap dikonsumsi untuk mengontrol diabetes. Pasalnya, talas mengandung senyawa yang dapat memperlambat kenaikan gula darah sehingga aman untuk dikonsumsi.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat talas untuk kesehatan lainnya yaitu sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. Pasalnya, mengkonsumsi talas mampu menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi risiko berbagai gejala penyakit jantung lainnya.