Network
KILAS KLATEN - Saat ini Indonesia sedang mengalami musim dinginnya, rata-rata suhu di berbagai kota di Indonesia berada dibawah 20°C, menandakan bahwa cuaca di Indonesia sedang berada di titik terdinginnya.
Tubuh manusia peka terhadap suhu dan udara, jika kita tidak menjaga kesehatan, kita akan dengan mudah terkena penyakit. Tubuh seolah dipaksa menyesuaikan diri terhadap cuaca ekstrem yang melanda Indonesia saat ini. Akibatnya, daya imun bisa kendor saat terjadi perubahan cuaca.
10 Tips Menjaga Tubuh Agar Fit di Musim Dingin dan Cuaca Ekstrim
Lantas bagaimana cara bertahan agar tubuh tetap fit di musim dingin dan cuaca ekstrem. Berikut 10 tips nya.
-
Gunakan Pakaian Penghangat Badan
Salah satu cara untuk melindungi diri dari sengatan udara dingin yaitu mengenakan penghangat badan. Gunakan jaket yang dapat menutupi seluruh tubuh. Diusahakan agar menggunakan pakaian berlapis. Gunakan tutup kepala tambahan, kaos kaki tebal dan sarung tangan selama berada di luar di saat udara dingin menyengat di luar rumah.
-
Gunakan Pakaian Kering dan Bersih
Selalu untuk menggunakan pakaian kering dan bersih. Agar tubuh tetap sehat.
-
Lotion Tubuh
Sengatan udara dingin dapat mengakibatkan kulit menjadi kering, sehingga berpotensi memicu terjadinya luka. Maka disarankan agar mengoleskan lotion pada kulit tangan dan telapak kaki.
-
Pelembap Bibir
Bibir dan lubang hidung juga disarankan agar selalu diolesi krim. Tentunya krim yang diperuntukan untuk bibir dan hidung. Sehingga tidak menimbulkan luka yang dapat mengurangi nafsu makan atau malah mengalami mimisan. Hal tersebut sering terjadi pada seseorang yang mengalami kekeringan lubang hidung.
-
Cukup Minum
Minum yang cukup untuk mencegah terjadinya dehidrasi. Saat udara dingin kita cenderung tidak haus dan menghindari minum.
