Network
KILAS KLATEN - Self Healing adalah metode penyembuhan yang bukan dengan obat, melainkan dengan mengeluarkan emosi dan perasaan yang terpendam di dalam tubuh.
Self healing dilakukan dengan tujuan untuk mengeluarkan ekspresif dan amarah yang sekiranya tertentu karena beberapa penyebab tertentu.
Selain itu beberapa orang juga melakukan self healing untuk berdamai dengan hal hal buruk dimasa lalu dan mencoba untuk melakukan perbaikan pada diri sendiri melalui self healing.
Self healing patut dicoba bagi anda yang mengalami permasalahan emosional, hal ini dikarenakan ketika anda mengalami permasalahan emosional tidak bisa dipungkiri bahwa hal tersebut akan berdampak pada kehidupan anda sehari hari seperti mudah lelah, kehilangan bersemangat, hingga terganggunya pekerjaan.
Baca Juga: Bagaimana Kita Dapat Mengubah Stigma Tentang Kesehatan Mental?
Sehingga banyak alasan penting mengapa self healing penting dan harus dilakukan sleian untuk mengontrol perasaan emosi juga tentunya untuk lebih memperhatikan kesehatan mental.
Berikut adalah beberapa alasan mengapa self healing penting untuk dilakukan.
- Membuat perasaan anda tenang
Self healing tentunya akan membantu anda untuk merasa lebih tenang, hal ini dikarenakan anda mampu untuk mengontrol perasaan perasaan negatif yang ketika anda mampu mengontrol hal tersebut maka akan memberikan perasaan yang tenang kepada anda.
Ketenangan yang anda peroleh melalui self healing tentunya bukan sesuatu yang mudah, untuk mendapatkan rasa tenang tersebut tentunya anda harus menghindarkan diri anda dari hal hal yang membuat anda stress dan merasa tertekan.
Baca Juga: Kesehatan Mental terganggu ? Inilah 5 Cara Menghilangkan Overthinking
Selain itu, anda juga perlu menjaga pola makan dan juga pola tidur anda untuk mendapatkan ketenangan yang diharapkan melalui self healing.
Hal ini karena untuk mendapatkan ketenangan kondisi fisik dan emosional anda harus seimbang, sehingga menjaga keduanya agar tetap stabil merupakan hal yang perlu dilakukan.
- Mampu mengontrol emosi
Ketika anda telah mendapat ketenangan melalui self healing, maka anda akan merasa nyaman untuk selanjutnya menjalani aktivitas sehari hari seperti biasanya yang anda lakukan.
Kenyamanan yang anda dapatkan dalam melakukan aktivitas sehari hari tentunya membuat anda mampu untuk mengontrol emosi dan juga pikiran anda.
- Membuat anda lebih percaya diri
Saat anda mampu berdamai dengan beberapa hal yang kurang berkenan di masa lalu maka perlahan hal tersebut akan membentuk kepercayaan diri anda.
Selain itu self healing juga dapat membantu anda untuk terus mendominasi dengan perasaan positif dibandingkan dengan perasaan negatif.
Baca Juga: Pentingnya Menjaga Lingkungan Sosial demi Menjaga Kesehatan Mental
Hal tersebut tentunya membuat kepercayaan diri anda meningkat, selain karena pikiran yang didominasi perasaan positif juga karena anda telah berdamai dengan hal hal yang kurang berkenan di masa lalu.
Itulah manfaat dan alasan mengapa self healing penting untuk dilakukan terutama bagi anda yang merasa tengah berada di situasi terpuruk.***
