Sedang Berolahraga Kena Serangan Jantung? Ini Tips Pencegahannya dan Waspadai Gejalanya

4. Jangan terlalu memforsir tubuh, beri jeda waktu beristirahat sebelum memulai olahraga kembali. 

5. Lakukan upaya pencegahan serangan jantung lainnya, seperti menerapkan pola makan sehat, mengendalikan stres, sering memantau tekanan darah, berhenti merokok dan batasi minum alkohol. 

Baca Juga: Efektif Cepat Menurunkan Berat Badan, 4 Olahraga Ini Bisa Dilakukan di Rumah Kapan Saja

Selain tips mencegah serangan jantung saat berolahraga, Anda perlu mewaspadai tanda-tandanya yang akan muncul meliputi:

1. Nyeri atau tidak nyaman pada bagian dada tengah atau kiri. 

2. Mengalami keringat dingin lalu diikuti dengan kelelahan, pusing sampai pingsan. 

3. Selain sakit di bagian dada, nyeri dan ketidaknyamanan juga bisa menyasar bagian tubuh lain. Misalnya, rahang, leher, hingga ke bagian punggung.

4. Sesak napas akibat detak jantung yang tidak teratur.

Perlu diperhatikan bahwa setiap orang bisa mengalami gejala yang berbeda-beda, Bahkan, beberapa diantaranya tidak mengalami kondisi apapun hingga mengalami serangan jantung. 

Lantas bagaimana pertolongan pertama yang harus dilakukan jika ada yang terkena serangan jantung?.