Network
KILAS KLATEN - Kolesterol sering dianggap jahat oleh kebanyakan orang karena bisa sebabkan penyakit kronis.
Namun faktanya, tubuh membutuhkan kolesterol agar tetap sehat, kadar Kolesterol tinggi biasanya terjadi pada orang-orang yang mengalami Obesitas.
Lantas, manakah yang harus didahulukan? Menurunkan berat badan atau kadar kolesterol?
Ternyata,sebelum Anda berusaha menurunkan kadar Kolesterol, terlebih dulu harus menurunkan berat badan.
Banyak cara dalam menurunkan berat badan, salah satunya dengan berolahraga minimal 3 kali dalam seminggu, langkah ini dinilai paling efektif dan murah sekaligus bisa turunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Baca Juga: Waspada! 4 Gejala Kolesterol Tinggi Bagi Tubuh
Berikut Olahraga yang dapat menurunkan berat badan dan tentunya menurunkan kadar kolesterol.
1. Yoga
Yoga merupakan olahraga yang dapat menurunkan berat badan sekaligus kadar kolesterol, olahraga ini mengkombinasikan antara gerakan, pernapasan, dan ketenangan pikiran.
