Network
Perempuan yang cukup bergerak atau beraktivitas fisik memiliki peluang terhindar dari stroke dan serangan jantung sebesar 50%.
Maka bagi kamu yang terlalu sering tiduran atau rebahan juga terlalu sering duduk bermalas-malasan harus mulai mengurangi agar tidak beresiko penyakit yang berbahaya.
Baca Juga: 8 Manfaat Mentimun untuk Kesehatan: Lalapan Kaya Air dan Antioksidan
-
Sistem gerak tubuh akan cepat rusak
Sistem gerak memiliki dua komponen utama, yaitu otot dan tulang. Kita bisa bergerak karena otot bisa berkontraksi untuk menggerakan tulang.
Ketika kita aktif bergerak, masa otot kita akan semakin meningkat, sehingga otot kita akan semakin kuat kontraksinya untuk menggerakan tulang.
Sebaliknya, kalau kita sering rebahan dan jarang gerak, masa dan kekuatan otot kita akan berkurang. Nah hal ini terus bisa membuat fungsi otot jadi semakin terbatas.
-
Rentan mengalami gangguan kecemasan dan depresi
Dampak negatif dari terlalu lama rebahan bagi kesehatan ialah rentan mengalami gangguan kecemasan, hingga menyebabkan depresi.
Mungkin terdengar seperti tidak masuk akal, karena dengan rebahan justru kamu merasa sedang merasa nyaman. Tanpa kamu sadari, kamu sedang terbiasa dengan gaya hidup pasif, maka stress dan kecemasan dalam diri meningkat.
Baca Juga: 5 Manfaat Bengkoang untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Mencegah Kanker
Itulah 4 dampak buruk jika kamu terlalu sering rebahan. Rebahan memang sesuatu yang sangat menyenangkan. Namun, tidak semua yang menyenangkan baik bagi kesehatan tubuh.
