Network
KILAS KLATEN - Kalian pasti sudah tidak asing lagi dengan buah ini. Buah naga, buah naga adalah buah yang tumbuh di daerah tropis dan subtropics.
Seperti namanya, buah ini memiliki kulit yang menyerupai sisik naga dan bentuk yang menyerupai kaktus besar.
Buah naga ini memiliki kaya akan zat gizi sehingga menawarkan banyak manfaat kesehatan sekaligus membantu memenuhi kebutuhan gizi harian bagi para penikmatnya.
Berdasarkan kandungan gizinya yang kaya, berikut manfaat dan khasiat buah naga, untuk kesehatan anda.
Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan
1. Menjaga kulit kencang dan elastis
Buah naga adalah sumber antioksidan yang baik karena memiliki tinggi kandungan vitamin C serta berbagai senyawa bioaktif didalamnya.
Sedangkan antioksidan sangat penting untuk menjaga kulit tetap kencang dan elastis sehingga dapat membantu mengurangi tanda penuaan pada kulit.
Baca Juga: Kenali Kandungan Nutrisi dan Manfaat Buah Nanas Madu Bagi kesehatan
2. Mengurangi resiko kanker
Senyawa antioksidan yang terkandung dalam buah ini, baik dari likopen maupun hydroxycinnamates, juga memiliki khasiat untuk membantu mencegah kanker.
Beberapa penelitian menemukan fakta bahwa mengkonsumsi makanan mengandung likopen dapat mengurangi resiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker prostat, kanker payudara, dan kanker paru.
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Buah naga juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung anda. Mengkonsumsi buah naga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat sekaligus meningkatkan kolesterol baik. Ini bisa terjadi karena kandungan likopen betalain, serta serat yang ada di dalam buahnya.
Biji yang ada di daging buah naga pun kaya akan lemak omega 3 dan omega 9 yang baik bagi kesehatan jantung. Sehingga dapat membantu mencegah penyakit jantung.
4. Mengontrol kadar gula darah
Kandungan serat yang terkandung dalam buah naga juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Serat bisa menekan lonjakan gula yang terjadi setelah seseorang makan makanan dengan indeks glikemik tinggi.
Baca Juga: 5 Manfaat Bengkoang untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Mencegah Kanker
5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Dengan mengkonsumsi buah naga juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Manfaat ini bisa diperoleh dari vitamin C serta senyawa antioksidan lainnya yang terkandung didalam buah naga merah maupun putih.
Antioksidan ini membantu tubuh anda mencegah kerusakan sel yang merupakan penyebab munculnya berbagai penyakit.
6. Meredakan batuk dn flu
Sejalan dengan khasiat diatas, manfaat buah naga dapat membantu meredakan batuk dan flu, karena kandungan vitamin C di dalam nya.
Meski bukan pengganti obat, tetapi khasiat buah naga dapat membantu meringankan gejala.
7. Mengurangi jerawat
Selain untuk mencegah penuaan dini, khasiat buah naga lainnya adalah untuk mengurangi jerawat.
Oleskan pasta buah naga ke area kulit wajah yang kemerahan, selama dua kali sehari. Manfaat yang dapat kamu peroleh karena kandungan vitamin C pada buah naga.
8. Melindungi rambut dari kerusakan
Bagi kamu yang sering bergonta ganti warna rambut, jus buah naga ini juga bisa membantu merawat rambut kamu. Kamu hanya cukup mengoleskan jus buah naga atau kondisioner yang mengandung ekstrak buah naga pada kulit kepala kamu.
Dengan cara ini, folikel rambut akan tetap terbuka sehingga memungkinkan rambut kamu untuk bernafas dan tetap sehat serta halus.
Itulah beberapa manfaat buah naga untuk kesehatan yang mungkin belum anda ketahui. Pada dasarnya mengkonsumsi buah apapun sangatlah bagus untuk kesehatan tubuh.***
