Simak 7 Manfaat Buah Pepaya bagi Kesehatan Tubuh yang Mungkin Belum Anda Ketahui

Dan antioksidan dalam pepaya dapat melindungi jantung dan meningkatkan efek perlindungan kolesterol baik.

3. Memerangi peradangan

Peradangan kronis merupakan salah satu sumber penyebab datangnya banyak penyakit, seperti jantung, stroke dan kanker. Pola makan dan gaya hidup yang tidak sehat inilah dapat memicu peradangan.

Mengkonsumsi buah dan sayur yang kaya antioksidan seperti pepaya dapat membantu mengurangi gejala peradangan.

4. Melancarkan pencernaan

Papain yang terkandung dalam pepaya membuat protein lebih mudah dicerna. Jika kita rutin mengkonsumsi pepaya selama 40 hari, maka terbukti lebih aman terhadap sembelit dan kembung.

Selain itu juga, mengkonsumsi pepaya yang kaya akan serat dan air dapat mencegah sembelit dan membantu buang air besar secara teratur.

Baca Juga: Selain untuk Kesehatan Mata, Intip Manfaat Wortel bagi Kesehatan Tubuh

5. Melindungi kesehatan kulit

Selain bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh, manfaat lain dari pepaya untuk wajah dan kecantikan juga telah dibuktikan oleh para ahli. Papaya terbukti dapat membantu kulit wajah dan seluruh tubuh agar terlihat kencang dan awet muda.

Radikal bebas yang berlebihan dapat memicu munculnya kerutan, kulit kendur hingga kerusakan lainnya sering dengan bertambahnya usia. Vitamin C dan likopen dalam buah pepaya telah terbukti melindungi kulit dari tanda-tanda penuaan.