Pentingnya Mengenal Self Healing dan Cara Melakukannya untuk Menjaga Kesehatan Mental

4. Meditasi

Dengan meditasi, kamu dapat mengistirahatkan pikiranmu dalam ketenangan dan memberikan waktu untuk memulihkan dirimu. Meditasi bukan berarti duduk dalam keadaan kosong tanpa pikiran, namun mengarahkan pikiran dan suasana hatimu kearah yang lebih damai.

Sekarang kamu sudah tau kan betapa pentingnya melakukan self healing guna kesehatan mental? Nah bagi kalian yang masih memiliki kelelahan baik secara mental maupun fisik sepertinya cara-cara diatas bisa dicoba. Sayangi kesehatan mental sedari dini.***