Demi Kesehatan Mental, Lakukan 4 Langkah Ini untuk Hindari Orang Toxic

1. Kenali Ciri-Ciri dan Perilaku Orang yang Merugikan

Seseorang harus mengenali perilaku orang yang merugikan dan menyakiti secara mental maupun fisik dalam jangka waktu yang lama.

Tak hanya itu, seseorang juga perlu mengenal lebih banyak apakah mereka termasuk orang yang toxic atau bukan.

2. Tetapkan Batas-Batas Hubungan pada OrangToxic

Tak harus dijauhi, namun seseorang dapat memberikan batasan kepada orang-orang toxic agar mereka mengetahui hal yang seharusnya tidak dilakukan kepada dirinya.

Dengan adanya batasan tersebut, orang-orang dapat belajar dari sebuah kesalahan yang telah dilakukannya dan mereka pun dapat merefleksikan diri.

3. Batasi Hubungan dan Interaksi Sosial dengan OrangToxic

Setelah memberikan batasan, seseorang dapat mulai mempraktikkannya. Hal ini dapat dilakukan dengan cara berhenti menghubungi orang toxic tersebut.

Seseorang juga dapat lebih fokus untuk menjalin hubungan dengan orang lain yang lebih baik dan lebih banyak membantu serta selalu memberikan energi positif kepada dirinya.

Baca Juga: Kenali Gejala Kesehatan Mental, Nomer 5 Paling Berbahaya

4. TanamkanSelf-lovepada Diri

Mencintai diri sendiri itu hal yang penting. Oleh karena itu, seseorang harus bisa belajar untuk memprioritaskan kesehatan mental diri sendiri. Seseorang dapat belajar untuk menanamkan self-love dengan menulis journaling.