Network
Gangguan tidur dan menstruasi
Sulit tidur di malam hari serta gangguan menstruasi juga merupakan salah satu gejala terjadinya penumpukan toksin dalam tubuh. Seperti kita tahu, kurang tidur juga bisa menjadi pemicu depresi dan gangguan suasana hati (mood). Sedangkan, masalah mentruasi paling umum adalah, pendarahan berlebih, kram, serta PMS (pre-menstrual syndrome).
Baca Juga: 5 Cara Menghilangkan Bau Badan Secara Alami, Wangi Sepanjang Hari!
Tentu, anda tak mau jika kondisi di atas semakin tambah parah bukan? Lalu, apa solusi anda mengatasi semua permasalahan tersebut? Berikut adalah beberapa cara untuk membersihkan sistem organ tubuh yang akan membuat anda merasa lebih baik, paling tidak dalam 30 hari.
Apa saja? Konsumsi makanan berserat dan mengandung antioksidan, konsumsi probiotik (yogurt), makanan organik, lebih banyak minum air putih, olahraga minimal 30 menit sehari, hindari nikotin dan kafein, konsumsi suplemen, gunakan produk kecantikan alami atau herbal, dan relaks.***
