Network
Manfaat Kesehatan Jagung Manis
Jagung manis menawarkan sejumlah manfaat kesehatan, berkat profil nutrisinya.
– Membantu pencernaan: Ini adalah sumber serat pangan yang baik, membantu pencernaan yang sehat dan mencegah sembelit.
– Mendorong kesehatan mata: Jagung manis mengandung antioksidan berharga seperti lutein dan zeaksantin, yang berkontribusi pada kesehatan mata.
– Kaya akan mikronutrien: Sayuran ini juga menyediakan vitamin dan mineral penting seperti vitamin C, tiamin, niacin, dan kalium, mendukung kesejahteraan secara keseluruhan.
– Rendah lemak: Dengan kandungan lemak yang rendah, jagung manis adalah pilihan yang sangat baik bagi individu yang ingin mengelola asupan lemak mereka sambil menikmati manfaat gizinya.
Apakah penderita diabetes bisa mengkonsumsi jagung manis?
Penderita diabetes dapat mengonsumsi jagung manis, tetapi sebaiknya melakukannya dengan penuh perhatian terhadap asupan karbohidrat mereka, karena dapat memengaruhi kadar gula darah.
Baca Juga: Mitos Dan Fakta Chia Seed, Bantu Mengatasi Masalah Pencernaan?
Hal yang Perlu Diperhatikan Saat Konsumsi Jagung Manis
