Network
Vitamin A: 110 IU
Kalium: 303 mg
Kalsium: 24 mg
Manfaat Kesehatan Nangka
Sebagai buah terbesar yang tumbuh di pohon di dunia, nangka menawarkan banyak manfaat kesehatan.
Menurut Dr. Ushakiran Sisodia, Ahli Gizi Terdaftar dan Ahli Gizi, kandungan seratnya yang tinggi membantu pencernaan dan meningkatkan kesehatan usus.
Dengan kandungan vitamin dan mineral yang kaya, nangka mendukung fungsi kekebalan tubuh, meningkatkan energi, dan membantu menjaga tekanan darah tetap optimal.
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi nangka dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Para ahli menjelaskan bahwa hal ini mungkin disebabkan oleh kombinasi kalium, serat, dan antioksidan yang terdapat di dalamnya, yang dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Baca Juga: Mitos dan Fakta Jeruk Mandarin, Benarkah Jeruk Mandarin Menyebabkan Jerawat?
