Network
KILAS KLATEN – Buah jeruk mandarin, yang juga dikenal dengan sebutan jeruk manis, adalah buah yang populer di seluruh dunia.
Meskipun sering disebut sebagai mandarin oranges atau buah jeruk mandarin, mereka sebenarnya merupakan spesies yang berbeda dari jeruk biasa yang sering kita konsumsi.
Buah jeruk mandarin terkenal dengan kulitnya yang mudah dikupas, rasa manisnya, dan kekayaan nutrisinya yang melimpah.
Dibandingkan dengan buah jeruk biasa, jeruk mandarin memiliki karakteristik yang unik, seperti bentuknya yang lebih lonjong dan mudah dikupas.
Baca Juga: Apa Yang Terjadi Jika Kalian Konsumsi Tomat Setiap Hari? Inilah Yang Akan Terjadi
Dilansir dari Indian Express, menurut Dr. Ushakiran Sisodia, seorang ahli gizi dan ahli nutrisi klinis dari Nanavati Max Super Speciality Hospital di Mumbai, jeruk mandarin memiliki beragam manfaat kesehatan yang signifikan.
Dalam 100 gram jeruk mandarin, terdapat kandungan nutrisi yang penting bagi kesehatan tubuh:
Kalori: Sekitar 53 kalori, menjadikannya pilihan yang rendah kalori untuk camilan sehari-hari.
Karbohidrat: Mengandung sekitar 13 gram karbohidrat, memberikan energi yang diperlukan untuk aktivitas sehari-hari.
