Network
Serat: Mengandung sekitar 1,8 gram serat, membantu pencernaan dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Gula: Mengandung sekitar 10,5 gram gula alami, memberikan rasa manis alami tanpa tambahan gula buatan.
Vitamin C: Mengandung sekitar 27% dari Nilai Harian Vitamin C, yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menangkal radikal bebas.
Baca Juga: Cek Disini! Resep Praktis Ikan Nila Kuah Santan Kuning yang Lezat dan Miliki Cita Rasa Tinggi
Asam Folat: Mengandung sekitar 4% dari Nilai Harian Asam Folat, yang penting untuk perkembangan sel-sel tubuh dan pembentukan DNA.
Kalsium: Mengandung sekitar 37 miligram kalsium, yang berperan dalam menjaga kekuatan tulang dan gigi.
Kalium: Mengandung sekitar 166 miligram kalium, yang penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan fungsi otot yang normal.
Selain itu, jeruk mandarin juga mengandung antioksidan, terutama flavonoid, yang dapat membantu mencegah penuaan dini dan mengurangi risiko penyakit seperti kanker.
Kandungan Vitamin C-nya membantu dalam membangun kekebalan tubuh dan meningkatkan penyerapan zat besi, yang penting terutama selama kehamilan.
Namun, penting untuk diingat bahwa jeruk mandarin juga mengandung gula alami, sehingga perlu diawasi konsumsinya oleh penderita diabetes atau orang yang memperhatikan asupan gula mereka.
