Simak 8 Manfaat Jeruk untuk Kesehatan Tubuh

6. Menjaga kesehatan kulit 

Manfaat dari buah jeruk lainnya yaitu bisa menjaga kesehatan kulit, sebab buah jeruk tinggi akan vitamin C. Vitamin C sendiri berkontribusi untuk membantu produksi kolagen.

Nah, kolagen merupakan jenis protein yang sangat banyak membentuk bagian tubuh, seperti struktur kulit. Vitamin C pun berperan untuk pemulihan luka dan meningkatkan elastisitas kulit. 

7. Menjaga kesehatan mata 

Manfaat buah jeruk yang ketujuh adalah  bisa bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, karena didalam buah jeruk mengandung vitamin A dan karotenoid.

Kedua nutrisi tersebut diyakini bisa menjaga kesehatan mata. Dan tidak hanya itu, vitamin A bisa menghambat degenerasi makula yang bisa mengakibatkan kebutaan bila tidak ditangani. 

8. Menjaga kesehatan sistem pencernaan 

Buah jeruk kaya akan serat pun mengandung serat yang cukup tinggi. Kandungan serat yang ada pada buah jeruk bisa mencegah sembelit dan melancarkan sistem pencernaan pada tubuh. Tetapi, mengkonsumsi buah jeruk juga tidak boleh terlalu banyak. 

Hal ini dikarenakan kandungan vitamin C didalam jeruk yang mengandung asam tinggi, dapat mengakibatkan terjadinya heartburn yang semakin memburuk.

Dan, kulit jeruk pun dapat membantu mencerna jenis makanan yang tinggi lemak. 

Nah, itulah 8 daftar manfaat buah jeruk untuk kesehatan yang bisa kamu peroleh jika mengkonsumsinya secara rutin. Dengan kamu mengetahui semua manfaat di atas, semoga mulai saat ini bisa rutin mengkonsumsi buah jeruk.***