Network
Kebersihan tidur yang buruk: Kebersihan tidur melibatkan menjaga kebiasaan sehat seputar tidur, seperti tidur pada waktu yang sama setiap hari, menghindari layar elektronik sebelum tidur, dan menjaga kamar tetap tenang dan sejuk.
Sindrom makan nokturnal, dapat menyebabkan kalian terbangun beberapa kali di malam hari untuk makan, sehingga kalian merasa tidak dapat kembali tidur kecuali jika kalian makan sesuatu. Kondisi ini terkait dengan peningkatan risiko obesitas, diabetes, dan tekanan tinggi.***
